リセット案件

お疲れ様です。

リセット方法、難しいですね。
何をしても上手くいかない、
もうやってられない、という時は

私は好きなASMR(音フェチ動画)を見て
気持ちよく眠ります。

まだ起きている必要がある時なら
気持ちが落ち着くまで深呼吸したり、
動く気力があれば散歩や筋トレをするようにしています。

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