朝活を無理なく続けていく⑩のポイント

朝活を無理なく続けていく⑩のポイント
①60点を大切にする
0点か100点で考えない
②詰め込み過ぎない
心身にゆとりを持ったスケジュールにする
③他人と比較しない
他人と比べてもキリがない
④仲間と一緒に頑張る
仲間が頑張っているから自分も頑張ろう
と思える
⑤記録を取る
成果や努力量を数値化・見える化する
⑥目標を見える化する
忙しい日々の中でも目標を忘れない
ようにする
⑦宣言する
「やるしかない‼︎」と覚悟を決められる
⑧モチベーションを上げる手段を用意
行動時に気持ちが乗ってくる方法を
用意する
⑨すぐに成果を期待しない
成果が出るのはずっと先と心得る
⑩自分の事を褒める
出来た事にフォーカスして自分を褒める
労う

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