社員掲示板
ポテポテメンテナンス♪
みなさま、ごきげんいかがですか。
朝のベリースロージョギング。
ポッテ…ポッテ…と続けております。
たった２〜３km、20分ほどなのですが
走っていると身体のどこかに痛みが現れます。
今日はヒザ、こないだはお尻…
普段無理させちゃってる筋肉の張りや
ゆがみが出てくるのでしょうか。
これ、ウォーキングじゃわからないんです。
ゆっくり、ゆっくり。
走っているうちに不思議と痛みはほぐれてきます。
そのあとはよ〜くストレッチ。
たかが20分、されど20分、
私には大事な20分なのですね。
(単にヒザが痛いっていうのを
カッコつけて言ってみました)
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2022-08-07 07:58
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こんばんは
私も走っているうちにほぐれてきます
ちゃんとストレッチしないと次の日足全体が重いです(^_^；
29番柱のハシビロコウ
男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2022-08-07 20:45
ハシビロコウさん
ハシビロコウさんくらいの距離とスピードだと
メンテナンスしっかり目ですね。
20分はほぐれて終わりです(^.^)
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2022-08-07 22:17
