おはようございます！
牛の顔のポーズ‥変顔なら得意です！！
何か違いますか⁈

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べにあずまさん
私はヨガをやらないのでポーズはわからないのですが、肩に指先をあててそこを支点に肩甲骨を意識しながら前と後ろに10回ずつ、気づいたときに回すようにしてから劇的に肩こりが減りました。

コピーを待っているとき、パソコンを立ち上げているとき、そんな時間でできるので騙されたと思って試してみてください！

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おはよーございます♪

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おはよーございます♪

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おはようございます。
今日もお疲れ様です(^o^)／
今週も始まりました(●´ω｀●)

職業上、柔軟は欠かさずやるようにしていますね。
特に首回り。
休みの日の読書の影響もあり、
油断すると、某お笑い芸人さんのギャグみたいな感じになります(≧◇≦)
カッチカチヤゾ！

ヨガか～(´-`).｡ｏO
体験してみたいですね～～(´-`).｡ｏO

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べにあずまさん、おはようございます

私、肩甲骨周りは柔らかいんです（╹◡╹）
でも股関節は硬いから
牛の顔のポーズはもう出来ないかも…

馬油ですが、私が使ってるのは
横浜元町の馬肉屋さんの馬プラセンタ原液と生馬油
他のは試したことがありませんので
違いがわかりませんが
匂いもクセもなく私には合っています

お店に行く機会や催事があれば試供品もあるし
スタッフが説明しながら試しに色々塗ってくれますよ

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べにあずまさん

こんにちは。
牛の顔のポーズ、想像すらつきません。
どうしても顔芸になってしまいます。

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べにあずまさん
こんにちは♪

牛の顔のポーズ…気になって調べちゃいました(*^^*)
ヨガやったことないのにちょっとやってみようかな？なんて軽い気持ちで挑戦したら足の段階でひっくり返りそうになりました！！
昨日もハサミで左手の親指をスパーンと切ったばかり…大人しくしておきま〜す(^_^;)

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ヨガあずまへレスくださったみなさま
ありがとうございますm(_ _)m

ゾウさん
あー！ゾウさんは柔らかいからきっと出来ますね！牛の顔のポーズも、牛の顔も！(^.^)

かまはまちさん
ありがとうございます。やってみます。
両手が空いている時…トイレタイムで確実に出来ます。そしてその時かまはまちさんのことを確実に(？)思い出します(^_^;)

ガッツ石松さん
２回ありがとうございます(^.^)

しばいぬさん
SEさんにコリほぐしは必須ですね。
ヨガはY○utubeにたくさんあります。全身を使って柔軟、バランス、程よく筋トレになりますよ。ボルダリングの練習にも良いと思います(^.^)

ポーメリさん
柔らかい人が羨ましいです。
馬油情報もありがとうございます(^.^)横浜はこういうところがオシャレなんですよね〜。

ごんのすけさん
こんなん誰が考えたんじゃ？っというポーズです。ぜひチャレンジしてみてくださいモー(^.^)

天使さん
これは難しい方です。私でも出来るものはあるのでボチボチ10年くらいやってます。先生は「人と比べない、自分自身と対話を」と言うんですけど…って、ハサミスパーンは大丈夫ですか？

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こんばんは

肩甲骨から背中を使うストレッチをジム行くと必ず最初にやります
だいぶ動くようになりましたがヨガのポーズは出来ません(^_^；

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ありがとうございます(*^^*)
Ｔシャツの洗濯表示を切っていたらハサミの先に切りクズがたくさんついてきたのであんまり考えずに左手親指でサーッとなぞったつもりが…
もう絆創膏もいらなくなってます(*^^)v
おっちょこ…気をつけます！！

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