整体

整体に行ってきました
股関節の痛みは大腿筋という筋肉痛からきたものでした
あまり使わない筋肉なので一気に動くときついみたいです
少し走るとかして肩甲骨や腰を動かすようにしたいですね
感染状況気にして一ヶ月半後に予約したので、それまでは散歩や少し筋トレして太らないようにしたいです

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