カウンセリング

カウンセリングを受けました
先日作った出来事に対してどう思ったかというスケーリングの相談と復職に向けてやる作業を決めました
作業は読書や新聞コラムの要約、料理、筋トレ等を含めていいそうです
読書は毎日してるけど、要約はほとんどやったことないですね
この際まだ読めてない本の感想文でも良いかもしれません
筋トレは腹筋30回で疲れるので、程々にやっていきます

周りから色々言われてストレスになるけど、報連相等やることをやった上でその後を委ねる、悪口とかに便乗しないかその場を離れる、心身の疲れを受け入れて気分の波を作れるようにしたいですね

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