室内散歩

室内散歩を20分しました
You Tubeで見つけて足踏み、腿上げ、横歩き等をやるけど腕や肩も動かし歩き続けるので汗をかきます
雨が降っても冷房きかせて少しの運動ができるのはいいですね
気分転換になるけど、疲れたり落ち着かない時は休むのも大事ですね

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