エネルギー(スタミナ)について②

しかし、運動レベルが高く、O2をまかないきれずにO2不足が生じると、乳酸が筋肉に蓄積されていく。この乳酸などの代謝産物が筋肉の「こり」を招き、伸展性も失わせる原因になる。そして、筋肉中の血液循環と内呼吸能力も弱まり、エネルギー代謝が悪くなって全身・局所の疲労状態に陥っていく。乳酸が多量に蓄積されれば(筋肉量の０．３パーセント以上)、収縮不能にまで至ることになります。

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