色んな記録　案件

お疲れ様です！

書き込みを聞いていて、そういうのでも良いんだ〜と思ったので書き込んでみます！

私は、自分の食べたものを全て記録しています。
かれこれ20年以上になります。
昔は手帳に、朝、昼、晩とおやつなどを記入しているだけでした。食べたものの傾向を調べる位。
ある時から、スマホのアプリが出来て、食べたものを記入すると、カロリーや栄養素も記録できるようになり、便利になりました。
今は、3食記入してカロリー的に余裕があると
おやつ食べられるな〜、とか
カルシウムが足りないと分かると、牛乳一杯飲もう、など参考にしています！

今や毎日記録しないと気持ち悪いです！

1