社員掲示板

ジャンプダイエット

月曜日の放送をタイムフリーで聞きました!

これなら残業があっても続くのでは!と光が見えましたよ~

同僚の理学療法士にも、以前ジャンプを取り入れるように言われたのですが、膝が悪いから怖くて出来ないよ~と避けていました。

しかし少しジャンプしてみると、結構色んな所に効く気がします。

産後に緩んだ骨盤底筋、膝が悪くて怖いと言いながらも、大腿四頭筋、腕もバランスを取るため、肩周りにも効いてる気がします…

多分腹筋も使ってる感もあり、こりゃジャンプ、侮れんな!

年末までに五キロ減を目指しております。

痩せたあかつきには、ご報告させて頂きますw

誰も興味は無いと思いますが、報告したくて頑張れそうな気がするので(* ̄∇ ̄*)

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 10:40

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いや、興味ある。

あはは

鴻の親父(おおとりのおやじ)

男性/66歳/埼玉県/居酒屋やってます
2022-09-30 12:46

バンブーアヒージョ2さん

初めまして!
興味あるんだな〜これが笑。年末の楽しみが増えました笑!

だいずみーと

女性/52歳/東京都/パート
2022-09-30 13:13

え〜興味ありまーす

私の知り合いは、ジムのトランポリンで
別人?くらいスッキリとスリムになりました
思わず、え?何したのと聞いてしまいましたもん
私の通っているジムには
トランポリンのプログラムがないので諦めていました

道具なし、施設なしのジャンプで
ダイエット出来るなら、絶対やります

結果楽しみにしていますヽ(´▽`)/

ポーメリ

女性/69歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作&販売♪
2022-09-30 14:06

私も家に子どものトランポリンあるので
一時期やってましたよ。
「あら、そんなとこに筋肉あったの?」と普段意識しないとこが筋肉痛になったりして(笑)
効果が目に見えるから楽しいですよ!
無理ないとこで、楽しんでやってみてください(*^^*)

なすもも

女性/53歳/神奈川県/パート
2022-09-30 14:21

お?親父さん!
ほんとですか??

ちょっと~やる気出ちゃう!

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 15:38

だいずみーとさん!ならば一緒に励みませんか~(* ̄∇ ̄*)なんつってw

必ずや、良き結果が大晦日に出来ますよう!

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 15:40

ポーメリさん!

身近な人の成功例は、益々やる気が湧きますね~!

別人…*。・+(人*´∀`)+・。*
なんて良き響き~♪
どうしよう!仕事中にもジャンプしてしまいそうw

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 15:43

なすももさん!

なんと経験者!?
ちょうど3ヶ月あります!何かドキドキしてきました!

有酸素運動を取り入れたいと思っていたけど、なかなか毎日歩き回る時間もなく、さてさてどうしようかと思ってたんですよね~♪

ビフォーアフターの写真が載せられたら良かったのに( =^ω^)

でも、嘘はつきませんよ!
ダイエットは、自分との戦いですからね!

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 15:48

バンブーアヒージョさん
おばんです

トランポリンで普段はちょっと硬めのソファーみたいなのがあって、膝の悪い人は足をつけたままジャンプしてねってのがありますよ〜
私は、ご飯の後やると胃が痛くなるのでやめてますが、いとこは3kg痩せました
一緒に頑張ろうぉ〜\(^o^)/

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2022-09-30 20:35

リアルまるこさん!

トランポリン的な椅子?
早速ポチりました~(* ̄∇ ̄*)
膝、やっぱり怖くて~

そしてここにも痩せたというリアル情報!
何かもう、年末の私、息子が帰省しても気付かれない???


それは期待しすぎですなw

やりましょやりましょ!みんなで報告会~!

バンブーアヒージョ2

女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 22:55