ジャンプダイエット
月曜日の放送をタイムフリーで聞きました!
これなら残業があっても続くのでは!と光が見えましたよ~
同僚の理学療法士にも、以前ジャンプを取り入れるように言われたのですが、膝が悪いから怖くて出来ないよ~と避けていました。
しかし少しジャンプしてみると、結構色んな所に効く気がします。
産後に緩んだ骨盤底筋、膝が悪くて怖いと言いながらも、大腿四頭筋、腕もバランスを取るため、肩周りにも効いてる気がします…
多分腹筋も使ってる感もあり、こりゃジャンプ、侮れんな!
年末までに五キロ減を目指しております。
痩せたあかつきには、ご報告させて頂きますw
誰も興味は無いと思いますが、報告したくて頑張れそうな気がするので(* ̄∇ ̄*)
バンブーアヒージョ2
女性/55歳/神奈川県/会社員
2022-09-30 10:40