本日の案件

まさにここ最近、まぶた激重の日々です。

私の悪い癖で、布団で寝るときになってから仕事の事や人間関係のことをあれこれ考え始めてしまいます。

ストレス溜まると寝付けないことは性格上、あるあるです。
瞑想するとか、切り替えるとか、夢中になれるものをとか、色々わかってはいるのですが、わかってはいるのですが！！という感じです。

仕事とプライベートを切り替えられる人が羨ましいです。
お酒に逃げたくないけど、今日はお酒のもうかなあ。
でも、資格の勉強したいんだよなあ。

と悶々としています。
グルグル考えてしまう癖、どうしたらいいでしょうか。。

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