密かな努力案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです。

私がしている密かな努力は「糖質制限」です。
20歳の頃から年に約1kgペースで増加していく私の体重。
このままでは、50歳になる頃には80kgに到達してしまうと危機感を感じ、ダイエットを始めました。
朝食は食べず、昼食は糖質を抑えたパン1個、夕食はおかずだけ。
また、2日に1回のペースでスクワットを行うことで、筋肉を減らさず基礎代謝を維持。
だめ押しで、週末は約1時間の散歩(雨天中止)。

そんな生活を約3ヶ月続けていますが、私の体重と体脂肪率は微動だにしません。
いつか報われることを信じて、この生活を続けようと思います。

ちなみに続けるコツは、夕食後にアイスを食べたくなったら我慢しないことです！
…なかなか結果が出ない原因はこういうところだよなぁ

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