ストロング大作戦につきまして

皆さま、こんにちは。
お疲れ様です。

今年のゴールデンウィークからお休みの日に10km歩いています。ウォーキングではなく気楽な散歩です。

このことは家族も会社の同僚も知っているし、そしてこの掲示板にも書き込んでいるので「密か」ではありません。そして努力じゃないと思っています。

休日をダラダラ過ごしたくない、けども道具が必要だとか専用の場所じゃないと出来ない事はやりたくない。そこまで熱量はない。
だったら歩いてみるかぁ、と気まぐれに始めたお散歩。始めて半年、まだ続いています。
朝焼けや夕焼けを眺め、星空を眺め、花や樹々に季節を感じながら無心に歩いています。
一度、走ってみましたが膝が痛くなって断念。
やっぱり歩くのが性に合ってる様子。

お散歩の効果か分かりませんが3kgほど体重が落ちました。これなら中性脂肪も下がっているかも。
今年の健康診断の結果は如何に？

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