ストロング大作戦〜私、密かにこんな努力してます！〜

私は、コロナ太りしてしまったので、今は必死のダイエットしています。前日に食事してから、次の食事の時間を16時間は必ず開けるようにするのは、もちろん、早朝10キロのランニングは欠かせません。10キロのランニングは、天候に関係なく、毎日しています。食事もご飯茶碗半分にして、お酒や菓子も辞めています。その成果があり、多少体重が落ちてきたので、継続したいと思います。

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