＼ 密かにこんな努力してます！ 毎日歩いてます ／

みなさまお疲れ様です。

私が密かに努力してることは平日仕事終わり、毎日家まで1時間かけて歩いて帰っていることです。
もうすぐ30歳、既に痩せにくくなってきているので、Youtube筋トレ等はしていましたが、
有酸素運動をするのがなかなか辛くて、見て見ぬふりをしていました。

ところが、先日アパレルで販売員をしている友人と運動の話になり、毎日狭い店舗を
歩き回ってるだけで、平均10km歩いているとのこと。
そして、そのアパレルの子はよく食べるのにほっそりしています。

10kmだと・・・？！
iPhoneのフィットネスを確認したところ、私は大体3km前後しか歩いていないことが発覚し、
「これだ」とその話を聞いた日からもうすぐ1ヶ月。平日は予定がない日以外は、
毎晩会社から歩くことにしました。

今はすっかり日課になり、なんとも思っていませんでしたが、数日前に健康診断に
いったところ、なんと1ヶ月Youtube筋トレ＆1時間のウォーキングで、2kg痩せていました！

しかも、歩いている時はスマホで音楽を聴いて、SNS等は見ずに過ごしているので、
程よいSNSデトックスも出来ていて、調子が良いです。本部長もよく皇居を歩いてると
ききますが、歩くって本当に大切ですね。これからも続けます！

0