ストロング大作戦^ ^

皆様お疲れ様！
若い頃のバイク事故の後遺症で、
身体がボロボロ！
膝の人工関節考えて居ます。
少しでも膝にいい筋肉つけるため、毎週プールで、膝に負担がかからない、運動メインで、1時間半くらい、のスイミング、
終わったらアルコールで、胃の消毒、
これです！

皆様今夜もご安全に！

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