アマ案

お疲れ様です。
私がひそかにしているのは｢毎日の腕立て伏せと縄跳び｣です。
2002年の日韓ワールドカップを見ていた時に｢俺も動ける体を作らないといけない！｣と思ってから、ほぼ毎日腕立て伏せと縄跳びをしています。おかげで服のサイズは20年間変わってません。ただそんなにハードにはしていないので、ムキムキまでは程遠いんですよね。
そして最近は西島秀俊さんの様なボディになることを目指して、以前よりはハードに筋トレ量を増やす様になっています。

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