本日の案件、ストロング大作戦

俺がひそかにやっているのは血糖値対策です。
筋トレとダイエットでHbA1c(エイチビーエーワンシー)を下げます。
毎日スローストレッチを30回と、食事は糖質制限と野菜ファーストを徹底し、朝食と昼食を食べて夕食を抜くプチ断食も毎日しています。
その結果、半年で12kgのダイエットに成功し、HbA1cは8.3%から6.3%に下がり医者にも褒められています。
夕食を抜くのも慣れればお腹が軽くて気持ち良くなります。
これからも続けようと思います。

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