案件
みなさま、ごきげんいかがですか?
私は一日に何度も眠気という強敵に負けています。
まず第一の眠気はお昼ごはんの後。
これは、午後の仕事に影響するので
積極的に敗北を認め、15分間のお昼寝をします。
次は晩ごはんの後のお風呂。
ぬるかろうが熱かろうが気持ち良くて
ウトウト…危険な敗北です。
そして最後は寝る前のヨガ・筋トレ・ストレッチ。
ヨガは先生の動画を見ながら行っています。
昨日もひと通り済んで(この時点では目が冴えている)
「最後チャイルドポーズでお休みしましょう」
と先生が言うので…
チャイルドポーズとは:
正座をしておじぎをし頭を床に付け
手を前に伸ばす格好とご想像ください。
…
…
ハッ!と気付いたら40分くらい経っていました。
ヨガなんかしてないで早く寝なって話〜。
べにあずま
女性/57歳/東京都/パート
2022-10-18 08:16