休日に仕事の事を考え無い⑨つの方法

①仕事をしないと決める
②休むのも仕事
③書類を持って帰らない
④仕事用のスマホやPCを遠ざける
⑤仕事以外の目標を立てる
⑥休日前に休日明けのToDoを作っておく
⑦ほかの事に没頭する
⑧考えても仕方ない事は考え無い
⑨人生の優先順位を大切にする

休む時には仕事の事は忘れて
頭を使わずにしっかりと休む
オンオフ、スイッチを切り替えて
メリハリを習慣化させましょう。

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