おはようございます(^_^;)
今日も一日元気に...........と思いましたが、花粉症に続いて昨夜は不眠症、気持ちの不安定で深夜まで寝られず、まだ水曜。今日は出社しようと思いましたが、まっすぐ帰りますm(_ _)m 自分の身体のこともう一度見つめ直したいと思います。よし、昨夜までは少し置いといて、今日は今日！！突っ走っていきます♪↑↑
レイモンド
男性/38歳/千葉県/会社員
2015-03-18 07:01
社員掲示板
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レイモンドさん、おはようございます。眠る前にストレッチを5分程度やると体がリラックスして良いです。お試しあれ。ゆっくりお過ごしください。
谷やん
男性/71歳/千葉県/会社員
2015-03-18 07:13
レイモンドさん、ねむりんねっと というサイトに寝るこつが掲載されています。ご参考いただけたら幸いです。以前、ここの市民公開講座に参加しました。
IKEIKE
男性/56歳/東京都/黄色くみ 健康推進部
2015-03-18 07:55
レイモンドさん、おはようございます♪不眠症はツライですねぇ。私は、眠れないときは、ベッドで真っ暗にして横になり、深呼吸をしています。いつの間にか寝ています。
海(かい)のママ
女性/59歳/東京都/専業主婦
2015-03-18 08:14