休日に心休める為の⑨つの方法

①読書する
②運動する
③趣味を楽しむ
④カフェでゆっくり過ごす
⑤美味しい物を食べる
⑥家族との団らんを楽しむ
⑦平日と同じ時間に起きる
⑧仕事の事は考えない
⑨一週間の出来た事を振り返る

ON、OFFキチンと割り切って
リフレッシュを図る事を習慣化させ
ましょう。

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