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個人的ヒット
それは、健康的な行動です。
朝、起きたら、ストレッチをして、食事も炭水化物を減らし、サラダを始めに食べるようにしました。
そして、整体にも通い歪んだ体も治している最中てす。
アラフィフになると、体が、ガタガタですね

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