緊張の乗り越え方

お疲れ様です。

私は受験のとき、あくびを意図的にしていました。
緊張すると呼吸が浅くなりますが、あくびをすると勝手に深呼吸になり、リラックスできるようになります。
意図的にあくびをするコツはしっかり息を吐くことです。

受験生の皆さん、自分に優しく、自信を持って、元気に受験してきてください。
実力を発揮できますように！応援しています！

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