休日に心休める為の⑨つの方法

①読書する
②運動する
③趣味を楽しみ
④カフェでゆっくり過ごす
⑤美味しい物を食べる
⑥家族との団欒を楽しむ
⑦平日と同じ時間に起きる
⑧仕事の事は考えない
⑨1週間の出来た事を振り返る

休む時はしっかりと休んでリフレッシュ
仕事モードON、OFFのメリハリ有る
切り替えを習慣化させて有意義な休暇を
楽しみましょう。

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