ごはん案件　雑穀米

本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様、
お疲れ様です。

私、糖尿病のため、日頃は白米ではなく、
雑穀米を食べています。

確かに血糖値の上がりが違うようです。
毎食時に、インスリンを射つのですが、
雑穀米を食べるときは、
インスリンを少なめに射ちます。

しかし、たまに回転寿司に行って、
酢飯を食べると、やっぱり美味い！
雑穀米も美味しいのですが、白米はやはり強い！
この時は、インスリンをやや多めにして対応します。

日頃は雑穀米、たまに白米の食べ分けで、
これからも食生活を楽しみます。

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