社員掲示板
適温
毎晩寝る時にお布団に入る室温というのを気にします
温かすぎると寝入りに時間がかかるというのを最近知りました
逆に寒すぎるというのも体に負担がかかって睡眠の質が下がるというのも最近気付きました
若い頃は窓を開け放って室温を調整したものですが、この年になるとそんな野蛮な行為は出来ません
昨日なんて比較的暖かかったのですね
そしたらお布団に入ると暑くて寝ていられない
足や腕をお布団から出して温度調整する訳です
寝入った頃に「ひゃー寒い！」と起きてしまいます
難しいですね
今日も皆さん
怪我なく、事故なく、病気なく、元気でいきましょう！
＼(^o^)／
早朝トレーニー
男性/58歳/神奈川県/国の使用人
2023-02-03 05:10
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おはようございます
幼少の頃から育って来た
それぞれの環境があり
心地よい適温や肌触りを
持っていると思います
年齢によって変化するのもまた
安心感というものがないと
良い睡眠も得られないんでしょうね
最近眠りについて書いていますが
私は眠りにつく時間差は
多少ありますが
一旦寝てしまえば４時頃まで
分からなくなります
何でしょう鈍感なのかも
知れません（＾◇＾）
少し重めが好きですね
安心感なのでしょうか
早く最適が見つかると良いですね
金曜日です安全確保で
参りましょう〜〜♪
ジャン ・マイケル
男性/65歳/埼玉県/会社員
2023-02-03 06:10
ジャン・マイケルさま、おはようございます
適温って難しいですよね
やはり寝室と作業部屋は分けておくべきなのかも知れません
今週末に寝る部屋を別にしてみます
週末ですね
一番事故が多い曜日です
お互いに気を付けていきましょう！
＼(^o^)／
早朝トレーニー
男性/58歳/神奈川県/国の使用人
2023-02-03 09:36
