始めて良かった習慣
毎朝3時間の朝活。
朝30分の散歩。
背筋を伸ばして歩く。
朝1番の白湯、身体の内側から温める。
バランス良く何でも食べる。
月イチの目標棚卸し。
目標へ逸脱していないか見直しや修正も
大切です。
クワトロ・バジーナ
男性/65歳/千葉県/介護初任者
2023-02-07 07:32
