人生が変わる覚えておきたい数字⑩

①第一印象は3秒で決まる
②集中力は90分が限界
③記憶は24時間で74%忘れる
④思考は180日で習慣化する
⑤20分の運動で記憶力は10%UP
⑥6分の読書で68%ストレス軽減
⑦30秒のハグで33%のストレス解消
⑧20分の仮眠で8時間分の疲労回復
⑨心配事の96%は実際には起きない
⑩週2回以上の筋トレで死亡率23%減

あくまでも統計上のデータですが
信じるか信じないかは貴方次第です。

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