どこですか⁉︎そんな素敵な病院はっΣ(-᷅_-᷄๑)

ナースステーション内で円陣組んでスロ〜スクワットをしている看護師さん達を想像してニヤニヤしちゃいました♪
今日も一日、頑張りましょ〜！

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おはようございます

ナゾに体育会系気質が出ちゃう事ありますよね！

って、まるこさん激務なのになぜ追い込む？？
(￣∇￣)

お尻が筋肉痛ってなかなか無いですよ！
ヒップアップに効いてるぅ〜(*≧∀≦*)

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重力に逆らうのだっ！＼(^o^)／

(*´ω｀*)無理はダメよー

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まるこさん、おはようございます

え？みんなで一緒にスロースクワット？！
ノリがいいですね

今日も元気に頑張りましょう♪

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まるこさん、おはよう♪

いいねぇ～(*^^)v筋トレ出来るクリニック（笑）
私も最近、お尻が重力に負けそうなんや
スローはかなり効くやつだっぺな

ドMなまるこさん
キツイ、痛い、忙しい、方が生きてるーって感じなんだっぺよ(^o^;)
わかっちゃうかんね

今日はお休みだけど、おうちでお仕事(T_T)
しっかり私の分のお仕事、取ってありました(´・ω・`)誰か代わりにやってくれても、いがっぺよーーー

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まるちゃんおはよ〜

一番キツイやつだ

ん〜元気元気〜〜

こっちも嬉しくなる


ありがとう〜〜♪

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まるこ先輩、こんちは(^-^)/

スロースクワット？スクワットをゆっくりやればいいの？

想像するだけでもキツそうなんだけど…

寒いとジッとしていたいから、ちょっとくらい体を動かさなきゃなー
(;^_^Aﾐﾅﾗﾜﾈﾊﾞ

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お尻にちょいと力入れるとズヮ〜ンと痛むやつ？
あれ、地味にキツいんですよね。
痛み引くまで三日くらいかな〜

いっそのこと毎日少しづつやってみたら？
強くなりますョ、お尻。

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まるこさん
こんばんは(*^^*)

あはは〜っ♬
みんなでスクワット楽しそうです！
しっかりお尻の筋肉に効いたってことですね！よかった、よかった(*^^)v
おこたに座るときイテテッ！ってならないように気をつけてくださ〜い(*´艸｀*)

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ゾウさん
おばんです〜

うちは弱小クリニックなので、昼休みに待ち合い室でやってます

今日の参加者はこの間の倍いました
今日は四股踏んでみましたよ

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かよよんさん
おばんです〜

そうなの
なかなかきつくってさぁ〜
今日は四股とヤンキー座りやってみました
ヤンキー座りは得意です<(｀･ω･´)

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横須賀師匠
おばんです〜

無理はもちろんできません
気持ちのよい筋肉痛ぅ〜

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ポーメリさん
おばんです〜

ありがとうございます＼(^o^)／
だんだん人数が増えてきました
今日は事務さんも参加してましたよ
ノリはいいんです

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粒あんこさん
お誕生日おめでとうございます
＼(^o^)／

あははバレたか〜
そうなんです　Mなんす
だから忙しいとかきついのが気持ちええよ〜

粒あんこさんしかできねぇ〜仕事なんだへよ
お休みなのにお疲れさまでした
<(｀･ω･´)

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ジャンマイさん
おばんです〜

ジャンマイさんも　M?
筋肉痛は大好きよぉ〜！

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サファイア師匠
おばんです〜

そうそう太極拳みたいに
ゆ〜っくり下ろして、止まって
上げた時に、足を全部伸ばしきらない！
きっついどぉ〜！
寒い時は身体温まるよぉ

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親父さま
おばんです〜

そうそう
地味〜に痛いやつ！
今日は四股踏んだから内側や太ももも筋肉痛ぅ〜
うひぉ〜生きてるぅ〜！

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天使ちゃん
おばんです〜

まさにそのとおり
こたつの時はお尻がピリっと筋肉痛〜
少し動くと筋肉痛〜
気持ちいいぞ筋肉痛〜

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