ジャンさん〜
ナイスなつぶやきで〜す（笑）

さっき帰宅したのですが、疲れが一気に
吹っ飛びました(^o^)

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おっ春ちゃんめっかった～

毎日秘書を見てたら
好きになるよね～
本部長は抑えてるのかな

それとも秘めやかにしてたりして・・

時々秘書の本部長に対する優しさが
垣間見れるよね

・・・(￣▽￣)ｼﾞﾚｯﾀｲ～

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ジャンさん〜
ウンウン…あるある…
ふたりの間‥
垣間見れるよね～♬

骨粗鬆症気味なので、ビタミンＤは貴重です

私は、今から夕飯の片付けします。
おやすみなさい〜(^^)

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おやっ！
しいたけの天日干しね

カルシウムも必要だけど
それを吸着させるのにビタミンDと聞きました

後ねかかと落としって知ってる？
（本部長も言ってた）
かかとを揃えて上げてストンと落として
骨に負荷を加える方法（縦のG）
すると骨が丈夫になるそうです

私は太陽の下を毎日3万歩は歩いてるので
多分問題ないレベルかと・・・

ついでに言うと今ホットミルクです
たんぱく質とカルシウムでいいでしょ

ではそろそろおやすみ～～～♪

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