ポーメリさん、こんばんは

私も睡眠時間が短いのです。
まぁ今の飲食という仕事の影響もあるのだと思いますが。
家で休みの日に寝ていても四時間以上眠り続けることが殆どないんです。目が醒めてしまって。
その睡眠時間では足りないので、日に二回眠るという、おかしな癖がつきました。
二回分合わせても六時間ほどですかね。

それでも体調悪いと感じなくて……
鈍感なんでしょうね、きっと。

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こんばんは！

睡眠って当たり前のようで難しいですねー。

おやすみなさいッス！

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鴻の親父さん、こんばんは

私もそうなんです
早く寝ても長くて6時間、それ以上は眠れません
睡眠が短くても不健康ではないので
まぁ、寝られる時に少し長く寝たら良いのかなぁ
くらいです

個人差があっても良いですよね

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カナポンさん、お疲れ様です

雨の日は余計疲れますね
休まる時に休んでください

おやすみなさい

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こんな時間にごめんね

ポーメリさん

ショートスリーパー？

僕は～3時間で目が覚める(笑)

あとは数珠繋ぎで寝る覚めるを繰り返して

5時間くらいかな寝れて

元々寝るのは損って思ってたから

長い時間は寝れないの

o(^o^)o

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ミカヒロ。さん、おはようございます

ショートスリーパー
そうなんですね

ヨガの先生に
眠れない時は無理に寝ないでも
横になってリラックスするだけでも休息になる
と聞きました

無理に長い時間寝ようとするより
とにかく
身体と心を休めることが大切ですね

良い1日を♪

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