社員掲示板
メンタルが安定する習慣16選
①休日こそ早起き
②週2の筋トレ
③他人に依存しない
④収入源を3つは確保
⑤60%で人と付き合う
⑥1日10分自分と向き合う
⑦自然に触れる
⑧たまには愚痴る
⑨趣味に没頭
⑩思い切り泣く
⑪デジタルデトックス
⑫やらない事を決める
⑬孤独を楽しむ
⑭週2冊の読書
⑮22時以降スマホ禁止
⑯7時間以上は寝る
時間は無限では有りませんから効率良く
使いたいものです。
特に③⑤⑫⑮がお勧めで一つでも多く
習慣化出来れば良いと思います。
クワトロ・バジーナ
男性/65歳/千葉県/介護初任者
2023-03-06 00:06
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クワトロ・バジーナさん、クラカケです。
勝手ながら、このレスを書いて。
自分の名前から、この貴方の投稿の内容を閲覧したく思った次第です。
申し訳ありません。
バネッサ・クラカケ
男性/28歳/千葉県/休職
2023-03-06 20:07
バネッサ・クラカケさん
レスありがとうございます。
掲示板の検索機能で過去の書き込みも
閲覧出来ますので宜しければご覧下さい。
「クワトロ・バジーナ」
この歳になるとそれなりに人生経験は
豊富ですからね一つの参考になればと
書き込ませて頂いております。
クワトロ・バジーナ
男性/65歳/千葉県/介護初任者
2023-03-06 22:15
