継続出来る人の特徴⑨選

①目的が明確
②習慣化は一度に一つずつ
③行動のハードルは極限まで下げる
④60点でOK
⑤メリハリをつける
⑥仲間と頑張る
⑦仕組みを整える
⑧結果でなくプロセスを重視
⑨気持ちが乗ることをやる

目的を明確にして毎日少しずつで
良いので続ける事が大事かと思います。

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