おやすみ～～
おやすみ案件か～
私は20年程前からゴルフ場勤務なので
朝の4時には起きます
5時間睡眠くらいで生活してましたが
人はショートスリーパーでも
大丈夫なんだと思ってましたけど
歳をとるとしんどくなって来ますね
50を過ぎた頃から昼寝をしないと
午後の仕事が眠くて持たなくなりました
で、いつしか55を過ぎた頃から睡眠が足りない事を
実感して6時間は寝ないとダメだなって思うと
ショートスリーパーは若い時の体力なんだなって
思う様になりましたね
理想は7時間と聞きました
日本人は世界に比べて睡眠時間が短いそうです
50代の主婦が一番短いとか最近のラジオで聞きました
主婦は凄い・・・
でね、私の睡眠に欠かせないのが寝る前のホットミルク
夜中にトイレに起きる事も無くなりました～～♪
(￣▽￣)ﾋﾄﾆﾖﾙｶﾅ～
ジャンマイケル～
男性/65歳/埼玉県/会社員
2023-03-15 15:00
