私の寝方

皆さまお疲れ様です。

私は十数年、左側を下にして、横向きで寝るようにしています。
なぜなら、胃の形に合わせた向きで、この向きで寝ることで、胃液の逆流を防ぎ、効率よく消化できるらしいからです！

こんなに長年同じ向き、慣れた枕などの寝具で寝ているにも関わらず、日によっては体勢を変えないと寝付けないこともしばしばあるのは、一体なぜなんでしょうか。
睡眠ってめちゃくちゃ大切で、めちゃくちゃ難しい事だなと、歳をとるにつれて感じる今日この頃です。

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