おやすみなさい案件〜あなたの寝方、詳しく教えて！〜

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。
さて本日の案件ですが、私は米軍式の睡眠方で眠りに就いています。

詳細は失念してしまいましたが、頭から足の先まで順番に力を抜いていき、ゆっくり深呼吸をして、静かなところにゆったりと横たわっている様子をイメージをする…というような内容だったと思います。

最初にこの方法を試す際、私は何を思ったのか、ひんやり冷たい沼にゆっくりと沈んでいく…というところを想像して、すっと眠りに就きました。
それから毎日、寝る時は沼に沈むイメージをしています。
なかなか寝付けないという社員さん、まず正しいイメージを調べてから、是非試してみてください！

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