本日の案件

私の寝方案件。
私は布団に入ればたいがいすっと眠れてしまうのですが、日曜の夜は寝つきが悪いことが多いです。翌日から始まる仕事のことなどを考えすぎてしまって脳が覚醒してしまうようで。
そういうときは、【おでこにハンカチに包んだ保冷剤を乗せて】眠るようにしています。

以前ＳＮＳで、考えすぎて眠れないときは、脳が熱を持ってるからおでこを冷やすと良いのだとの情報を見たことがあり。
その時は冷えピタを紹介していましたが持ち合わせがなかったので、間に合わせで保冷剤を使ってみたらこれが存外気持ちよくて！
乗せているだけなので寝返りで落ちるので、冷えすぎて風邪ひいてしまいそう、ということもないです。

おでこがひんやりすると、気のせいかもしれませんが確かに脳がクールダウンして余計なことを考えなくなるような気がして、気持ちよく眠れますし寝付きも良くなる気がします。
冬なのでしばらくやってなかったのですが、そろそろ再開しようかな！

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