本日の案件

私の寝かたは、
温かくなるアイマスクをして、3秒数えながら息を吸う数えながら吐く。これを繰り返す。
これで寝れない日はないです。

ちなみに私最近、21時に寝て3時に起きてランニングしてからシャワーを浴び出勤というスケジュールで過ごしています。
寝れない日がない理由は、朝3時から起きているからかもしれません笑

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