本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

本日の寝方案件ですが、寝付きの悪い時にやる事は
２つ。

１つ目は横になり全身の力を抜ききる事です。
イメージ的には自分が溶けていく感じです。
最近始めて読んだ漫画「刃牙」の中に主人公の刃牙がゴキブリの動きを真似て0秒からトップスピードを出す時にイメージする全身が液体化するイメージする脱力の描写がありましたがまさにあんな感じでした（笑）
2つ目は徹底的に頭の中を空にする事です！
映画「ゴーストバスターズ」の中で何かを考えるとそれが現実になり世界を滅すってシーンで、作中ではマシュマロマンがでてきてしまいますが、実際に頭の中を空にするのが結構難しい事に気づきました。
やろうとすると「何も考えるな！」って考えてしまうのですが、慣れて来ると上手く出来る様になりました。

1→2の流れでやると入眠しやすく夜はもちろん、職場の昼休みとか横になる時間が短い時に活用しています。
是非お試しあれ！！

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