気になる案件

お疲れ様です！

私が日々気にしているのは
毎日の摂取カロリーと栄養素、そして消費カロリーです！

以前食べたもの全てを記入している、と書き込みを読んで頂きましたが、本当に毎日見ています。
今日はどうしてもドーナツが食べたくて、お昼をミスドでカフェオレとドーナツ3つ食べました！
夕飯も手抜きをしたので、今日の摂取カロリーは適正なのですが、タンパク質とビタミンが足りません。
どうしたものかと思い、野菜ジュースと魚肉ソーセージを摂取しましたが、まだ不足でした。
消費カロリーは、1万歩歩いたのでオッケーです！
こんな調子で日々の摂取と消費を確認しています。

気にしすぎかなぁ。
みんなどうしてるのかなぁ？

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