先生…筋トレがしたいです(´；ω；｀)

、、、何か違う

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ちーたんさん、こんにちは

先生から言っていただけるなんてラッキー

私も
大好きなスタジオメニューがなくなったり
先生が移動になったりで、運動不足です
そろそろ筋トレメニューも作り直さなくちゃ

年齢を重ねてからの運動は
年に抗うというのではなく
自分で何かやらないと筋肉は落ちるばかり
キープすら出来なくなりますから

手遅れにならないうちに気が付いて
対処できる環境は本当に素晴らしい

幾つになっても今日が1番若い！
諦めたら、そこでアウト

少しだけ高みを見ながら楽しみましょう♪

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ちーたんさんへ

いつまでも歩ける体力
足を上げる運動が必要になって
きますよね。
わたしは、段差がないところで
つまずくようになり実感しました。
頑張っちゃって下さい。

あと、カレーに初めてウィンナー
入れてみて　び　つ　く　り
しました。
普段から食べているウィンナーが
数段美味しく感じられました。
ありがとうございました。
目からウロコでした。

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RSK 1520さん
お疲れさまです♪

筋トレが、したい（笑）
…とな？(*´艸`*)ウフフ♪

それでは、監督の顎をタプタプ
させてあげましょう♪
、、、何かが違う
(ﾉ´∀｀*) うひゃひゃひゃ♪

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はくすいⅡさん
お疲れさまです♪

そーなんですよ！
足を高く上げる筋肉が落ちて
足が、すっごく重く感じるんです(>_<)
つまづかないために足だけじゃなく
つま先を上げる筋肉も大事なんですよ
応援されたら頑張っちゃいますよ～♪

カレーアレンジのソーセージを
試されたんですね♪
熱でプリップリになって
美味しいですよね？
美味しく楽しまれたのならヨカッタ！

実は、筋肉をつけるための
タンパク質プラスαでも
あるんです(^^ゞ

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ポーメリさん
お疲れさまです♪
※投稿したレスが、どういうわけか
　反映されておらず失礼しました(>_<)

筋肉は、落ちるのは、あっという間で
元に戻るのに長い時間がかかるので
落ちては、戻り、落ちては、戻りの
低空飛行中です（笑）
そろそろ上昇しなくては…(^^;)

筋トレ環境が、変わると
モチベーション落ちがちですが
こちらは、ラッキーなことに
変化がありません（笑）
ジムの後に美味しいパンを買うのが
お楽しみでもあります♪

高みを見ながら楽しみまーす♪
ヾ(*´∀｀*)ﾉ

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