ストレッチ

おはようございます
あさイチでストレッチについてしてました
前屈で床に手がつくから大丈夫と思ってました
でも胸や膝が固く長時間座って腰痛もあるので気をつけた方がいいですね
TVでやってたストレッチをして少しでも柔らかくした方が良さそうです

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