人生で覚えておきたい数字
週2の散歩で死亡率15%減
睡眠が5時間未満だと肥満率50%UP
体内の60%は水分
20分の運動で記憶力10%UP
20分の昼寝で8時間分の疲れが回復
8時間睡眠だと人生の1/3は寝ている
6時間睡眠だと1/4は寝ている計算に
なりますがそれが何か？
知っておかないと99％後悔します。
クワトロ・バジーナ
男性/64歳/千葉県/介護初任者
2023-04-29 00:27
