本日の案件

お疲れ様です。
僕にとってのゲームは、毎日の食事の栄養バランスを保つことです。
具体的には一日通して脂質を30g以下に保ち、カロリーを1800カロリー以下で
抑えるようにしています。


2年前からパーソナルジムに通い出したのをきっかけに
栄養バランスにも気を使うようになりました。


ジムに通い始めて3ヶ月くらいした頃
週一で通っていたのですが食事は好きなものをドカ食いしていたので
あまり痩せることはなく、それをみかねてかトレーナーさんから
「食事も気にかけていきましょうか」と言われ今の生活に至ります。


そのおかげか70キロ近くあった体重が62キロまで落ち
食事の大切さがわかりました。


栄養バランスを記録できるアプリがあるので
１日の食事をあーでもない、こーでもないと
組み立てるのが毎日の日課になっています。

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