筋膜リリース
筋膜リリースのセミナーを受けました
鳥肉の皮みたいな物で筋肉の動きと連動してるけど、癒着すると固くなります
指やフォームローラーを使って、腿や膝、二の腕等ほぐしたけど楽になりましたね
khira
男性/32歳/愛知県/会社員
2023-06-17 12:29
