案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさんおつかれさまです。

私のお昼ご飯はズバリ、サラダチキンとキャベツの千切り、8枚切り食パン1枚です。
4年前から始めた筋トレを機に、オフィスでの昼食時にはこのお昼ご飯を続けています。

同じものを食べる事でカロリー計算も簡単で、外食に行くよりも経済的に助かります。
筋トレは週1、2ペースなので筋肉的にはまだまだですが、食生活も含めて健康的な生活が送れていると思っています。

平日はカロリー抑えめの生活を送っているので、週1ぐらいには食べ放題に行ったり、好きな物を食べまくる日を作っています。

0