寝不足

昨夜は22時に寝たのに寝不足です
深夜2時や早朝4時半に目覚めてあまり寝付けず今に至ります
何のやる気も起きず横になってます
以前より集中力が続かずダラダラしてますね
近々精神科で再診なので、寝不足と集中力がないことについて相談してみます

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