ランチ調査！案件

お疲れ様です。

お昼は、ゆで卵５個とオートミールおにぎり２個です。

毎日これです。ホントはラーメン、カツ丼、焼き肉、お寿司、ハンバーガー、パスタ、サンドイッチ、カレー等々好きな物を好きなだけ食べたいのですが、訳あって出来ません。

大型トラックドライバーをしています。道路状況、配送ルートにより必ず決まった時間に休憩出来るわけでもなく、時には走りながら食べる時もあります。それに大型トラックを駐車出来るスペースが配備している飲食店やコンビニは多くありません。
そこでお弁当を持参して仕事をしています。
では何故ゆで卵とオートミールなのか？

理由は、炭水化物を多く取ると血糖値が急上昇し、上がった血糖値が下がってきたときに眠くなるからです。
運転中の睡魔は危険ですし、何より炭水化物を取り過ぎると脂肪が溜まりますから。
なので炭水化物は少なく、たんぱく質は多めを心掛けています。
ちなみに、ゆで卵は殻を剥いてお弁当箱に入れているので、そのまま食べられます。
そして、オートミールは白米よりも栄養があり健康的です。

お腹のお肉も夏場に向けて徐々に減ってきているのは、このお昼のお陰だと思っています。

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