お昼は毎日同じもの 悩まないで済むように おにぎり２個とサラダとデザートです
最初にサラダをたっぷり食べて血糖値の上昇をおさえてから、おにぎりを食べる 野菜ジュースも必須です
これにしてから１年、僅かですが体重も減り始めました これからも続けます
温泉ペンギン
女性/62歳/東京都/会社員
2023-06-20 17:43
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